טיפול נפשי רגשי בהתמודדות עם חרדה ודיכאון

אני מתמקד בגישות כמו פסיכותרפיה דינאמית, שמסייעת לחקור לעומק את המקורות הרגשיים של הקשיים שלך ולבנות תובנות חדשות על עצמך ועל דפוסי ההתנהגות שלך.

בנוסף, אני משתמש ב-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), שזו אחת הגישות הכי יעילות לטיפול בחרדות, דיכאון וקשיים כמו התמודדות עם סטרס. באמצעות כלים ממוקדים ופרקטיים, תוכל ללמוד לשלוט במחשבות שלך ולשנות דפוסי פעולה שמפריעים לך ביומיום.

סכמה-תרפיה היא גישה נוספת שאני משלב, שמיועדת להתמודד עם דפוסים עמוקים שנוצרו בילדות ומשפיעים על חיינו הבוגרים. השיטה מתמקדת בריפוי הפצעים הרגשיים שנוצרו לאורך השנים.

כמו כן, אני משלב טכניקות נוספות, כמו מיינדפולנס, שיכולות לעזור לך להתחבר לרגע הנוכחי ולהפחית תחושות של מתח וחרדה. אם את חווה דיכאון אחרי לידה, חרדה בריאותית, קשיים בזוגיות או תחושת תקיעות בעבודה – זה הזמן לעשות שינוי. אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך, להעניק לך כלים מעשיים וליצור עבורך דרך חדשה ומשמעותית לשיפור איכות החיים שלך.